Vệ sinh răng miệng đúng cách là một trong những cách bảo vệ răng miệng khỏe và út bị mắc các chứng bệnh khác. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm những thông tin liên quan đến cách chăm sóc hiệu quả. trồng răng sứ thẩm mỹ là gì?
Mách bạn cách chăm sóc răng miệng đúng cách
Vệ sinh răng miệng là bước khá quan trọng để giữ cho hàm răng của bạn tránh xa các bệnh lý. Nhưng sự thật thì không phải ai cũng biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách từ việc lựa chọn bàn chải đánh răng, cách chải răng hay sử dụng chỉ nha khoa…
 |
| Mách bạn cách chăm sóc răng miệng đúng cách |
Lựa chọn bàn chải đánh răng như thế nào?
Để chải sạch các mảng bám, cặn bã thức ăn trên thân và kẽ răng bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm. Sử dụng bàn chải lông cứng không những không loại bỏ hết mảng bám trên răng mà ngược lại sẽ làm tổn thương đến nướu, làm mòn men răng khiến răng nhạy cảm và có thể gây tụt nướu.
Bàn chải đánh răng đáp ứng yêu cầu là đầu bàn chải không dài quá 2cm, lông bàn chải có độ mềm trung bình, đầu lông bàn chải sử dụng loại lông tròn là tốt nhất. nên tẩy trắng răng bằng phương pháp nào là hợp lý nhất.
Chải răng như thế nào là đúng cách?
Một ngày bạn nên chải răng ít nhất 2 lần trong ngày, sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Bạn chăm sóc răng miệng đúng cách chưa? Hãy chải răng đúng cách được thực hiện theo các bước sau:
Súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ cặn bã, mảng bám trên răng.
Dùng chỉ nha khoa làm sạch các kẽ răng trước khi bắt đầu chải.
Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó bôi kem lên bàn chải với lượng vừa đủ.
Chải răng
Chải mặt ngoài của răng: Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. Sau đó, chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.
 |
| Chải răng kỹ các mặt |
Chải mặt trong của răng: Đặt bàn chải song song với trục răng cửa và chuyển động theo từng vòng tròn nhỏ lần lượt cho đến hết răng.
Chải mặt nhai của răng: Đặt bàn chải thẳng hàng cùng mặt nhai sau đó di chuyển tịnh tiến trên mặt răng khoảng 15 giây.
Kết thúc
Súc miệng với nước để làm sạch khoang miệng.
Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.
Dùng nước súc miệng chuyên dụng súc lại một lần nữa.
Có nên dùng chỉ nha khoa hay không?
Nhiều người không có thói quen dùng chỉ nha khoa nhưng đây lại là công cụ không thể thiếu để chăm sóc sức khỏe răng miệng. Chỉ nha khoa có công dụng loại bỏ cặn thức ăn, mảng bám ở những kẽ răng, vị trí mà bàn chải không thể chải sạch. Vì vậy nếu ai chưa có thói quen dùng chỉ nha khoa thì hãy tập sử dụng nó nếu muốn có hàm răng chắc khỏe, không mắc các bệnh lý răng miệng.
Chăm sóc răng miệng có cần khám nha khoa định kỳ hay không?
Một điều để khẳng định bạn chăm sóc răng miệng đúng cách chưa là việc trả lời câu hỏi bạn có thường xuyên thăm khám nha khoa không? Thông thường người ta chỉ tìm đến nha khoa khi bệnh lý đã nặng, như vậy việc chữa trị rất khó khăn và không mang lại hiệu quả cao.
Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo nên lấy cao răng và kiểm tra răng miệng theo định kỳ. Dù bạn chăm sóc răng miệng tốt đến mức nào đi chăng nữa thì cao răng cũng sẽ hình thành. Cao răng chính là nguồn gốc của các bệnh lý răng miệng. Vì vậy tác dụng của lấy cao răng là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu các bệnh lý răng miệng. Việc khám nha khoa định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm để có cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả hơn.
TG: Trang