Niềng răng ăn gì để thoải mái và không làm bung tuột mắc cài là vấn đề được quan tâm nhiều hiện nay. Vì quá trình niềng răng kéo dài, việc đeo mắc cài hay khay niềng gây vướng víu, cản trở ăn nhai nên người bệnh cần nắm rõ những thực phẩm nên và không nên ăn trong khi niềng răng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm ở bài viết sau đây.
 |
| Ăn thức ăn mềm* |
Niềng răng ăn gì?
Sau khi gắn mắc cài, cảm giác đau nhức, khó chịu sẽ xuất hiện trong 1 - 2 ngày thậm chí 1 tuần. Vì khi đó, dây cung bắt đầu sinh lực để dịch chuyển răng từ từ. Trong thời gian này, tốt nhất bạn nên ăn đồ ăn mềm để giảm cảm giác ê nhức.
Giai đoạn đầu khi niềng răng, việc ăn uống có thể khiến bạn gặp trở ngại đôi chút, tuy nhiên, cảm giác này sẽ hết dần sau khi răng miệng đã thích nghi với sự xuất hiện của mắc cài. Niềng răng ăn gì sẽ thoải mái hơn, không cản trở đến quá trình sinh hoạt của bạn.
- Bổ sung thực phẩm mềm, dễ nhai như cháo, soup, các loại ngũ cốc, thịt băm mềm, cá mềm,...
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể luôn khỏe mạnh. Các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quýt chúa hàm lượng vitamin C dồi dào. Ngoài ra, những thực phẩm giàu canxi như hải sản, cá là không thể thiếu.
- Ăn nhiều trái cây, rau củ để làm sạch các cặn bám quanh răng, lảm giảm chất kiềm ở răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và giúp răng chắc khỏe. Tham khảo thêm về niềng răng móm bao nhiêu tiền tại nha khoa thủ đức?
 |
| Nên kiêng bánh quy* |
Niềng răng kiêng gì?
Những thực phẩm sau có thể mang lại cảm giác ngon miệng nhưng ảnh hưởng đến kết quả niềng răng. Vì thế, bên cạnh lưu ý niềng răng ăn gì thì bạn cần nên tránh:
- Các thực phẩm cứng như kẹo, kem, đá, xương… Vì lúc này, răng và hàm phải vận động nhiều, gây cảm giác đau nhức. Đồng thời, tác động của những loại đồ ăn cứng cũng lên bề mặt răng, vị trí mắc cài và dây cũng cũng không nhỏ. Nhiều trường hợp do ăn đồ cứng khi niềng răng đã bị đứt hoặc bung khay niềng ra khỏi răng.
- Các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến lớp men răng. Bên cạnh đó, thức ăn quá nóng hay quá lạnh đều gây ảnh hưởng tới mắc cài và dây cùng, gây ra hiện tượng giãn nở hoặc co lại.
 |
| Tránh ăn đồ quá lạnh* |
- Bánh dày, xôi chiên, bánh nếp, kẹo dẻo… là kẻ thù hàng đầu của những người niềng răng. Vì khi ăn những món này, nguy cơ đồ ăn bị dính lại tại các mắc cài là điều không tránh khỏi. Thậm chí, nhiều trường hợp mắc cài còn dính vào thức ăn và dễ dàng bung ra khỏi mặt răng.
- Người niềng răng cũng nên tránh những món như bánh mì, bánh quy,… Vì chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn không tốt cho người mới niềng răng. Bởi lẽ đây là những món ăn có nhiều vụn. Khi vụn những món này bị kẹt ở các mắc cài, vệ sinh không sạch sẽ dẫn đến các bệnh răng miệng.
Có thể nói, quy trình niềng răng có thành công hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc niềng răng ăn gì, kiêng gì và cách chăm sóc răng miệng. Do đó, bạn hãy cố gắng xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, vệ sinh răng sau khi ăn đúng cách để giúp kết quả chỉnh nha tốt nhất.